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拥抱大自然作文通用
在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的拥抱大自然作文通用，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
拥抱大自然作文通用1
来到呼和浩特，迈出飞机的第一步，这里的清风先拥抱了我。
有意或无意，想体验一下“蒙古风”的大自然。将捆绑在心底，千丝万缕的小愁绪，在此释放。面对陌生、不知阡陌的新环境，拥抱肆意飘散的大自然。
清晨，打开窗户，嗯，带着一丝凉意的风。它领着我来到一片草原。直勾勾地往前看——有两种颜色，一是草普遍的绿，还有就是雾飘飘然的颜色，看不透摸不着。当然咯，仔细瞧，还可以看见零零碎碎的小花，淡紫色的。是我最喜欢的那种——高贵优雅的紫色。还有羊，想着趁牧羊人不注意，去逗一下它们，没想到跑得那么快，连根羊毛都没有碰到。我喜欢这里的静，一切看起来都那么安静，可能因为是早上吧。我想抱抱她，拥抱这里的静。
风溜走了，向下一站进发。
烈日下金碧辉煌的`沙漠，刺得人眼睛都睁不开。连绵起伏的一个个沙丘，望去，是沙漠的颜色，茫茫一片的土黄色。沙子很细腻，却也烫烫的。风来了，却没了昔日的温柔细腻，似乎在说，这里是沙漠，是野的地盘，是狂野。一阵风呼啸而来，卷起的沙子打在身上，刺辣刺辣的，有的还钻进眼睛里。好不容易停了，我才把紧闭的眼睛微微张开一条缝。狂野的地盘，还真是狂。不过我还是来了，来拥抱这里的狂。
一路有风环绕左右，时而温柔，时而暴躁，变化莫测。风是个多面派。抬头看，湛蓝的天空，却没有云衬托着，但依旧很美。“滴答”一滴水落在手臂上，“滴答滴答……”越来越多。嗯，是太阳雨……
“蒙古风”的大自然，还真是有个性。
“是你先拥抱了我，大自然。”
拥抱大自然作文通用2
这两个月的假期就像做了一个梦，有快乐的片段，有伤心的片段，有生气不舍的片段，梦醒了就会回味梦里发生的事情。
我这个两个月的梦里发生的最让我忘不了的事情，就是拥抱大自然，大自然多美呀！有像绸缎一样的湖水，绿油油的草地，有高高的山，美丽的小花。
我们去了晋普山的晋普寺，我们开着摩托车顺着小路，跃过丛林，小草在抚摸着我们的脚，花儿为了我们带来了芳香，给大自然增添了美丽。摩托车踩着石头一路颠簸，好像石头不喜欢被摩托车踩着。它在生气的报复似的。
到了山上顿时感觉背后有一股凉气，好像在荡秋千的感觉，蜻蜓在我们上空飞来飞去，好像在欢迎我们来到它们的天堂玩耍。
松树有了松子小宝宝的.陪伴不再孤单了，松树妈妈细心的照顾着可爱的松子小宝宝。
终于到了晋普寺，我们下了车，觉得这里静悄悄的，山上除了各种小动物的叫声就没别的了，小动物们的叫声就像在唱歌。
我们站在高处的台阶眺望远方，景色是那样迷人。四周被青山环抱着，晋城市区就像在一个摇篮里安详的躺着。
寺里面供奉都是各方菩萨，寺庙的墙上斑驳的颜色似乎在诉说着那饱经风霜的历史，守庙的老人是那样安详。和如今的人们形成鲜明的对比。似乎这世界就只有它们，我并不想打破这种宁静，所以我们悄悄离开了。
回来时，我们摘了一些粉色的小花，它的味道很香，突然有一只小野兔跳进了草丛里，我们一路唱着歌，笑着，笑声回荡在山里......
大家有空可以来晋普寺玩玩。相信你会喜欢这里的！
拥抱大自然作文通用3
我是一滴清澈的雨水，今天要给大自然洗个澡，我随着微风不断地飘向地球，好长时间不见，大自然的环境不断被破坏，大量的树木被砍伐，清澈的河流被污染，变得臭烘烘的，就连那新鲜的空气也浑浊不堪……
我在空中飘呀飘，首先来到了城市，这里的人们熙熙攘攘，街道上的车辆来来往往，汽车排放出的尾气使空气不再那么清新甜润，树木积满了灰尘，不再像以前那么茂盛，工厂的囱排放出的浓烟使天空变得黑乎乎的……于是我下了一场倾盆大雨，驱散了烟囱里的浓烟，洗去了路面和树木上的灰尘，空气变得特别清新。
我在空中飘呀飘，来到了农村，咦？这里的绿色怎么不见了？森林里的树木呢？那清澈的`小溪呢？我又仔细的看了看，小溪里堆满了人们倾倒的垃圾，树木都倒在了人们那锋利的斧头下，大片的农田被用来盖了房子，“哼！光为了自己的利益，而不知道保护环境！”我气愤地说着，然后我清除了小溪里的垃圾，把繁殖的种子埋进荒山和农田的土壤里，很快，小溪清澈得像一面明亮的大镜子，农田里长满了绿油油的庄稼，荒山上又出现了一片片茂密的森林！
我继续在空中飘呀飘，最后来到撒哈拉大沙漠，这里的情况最糟，环境比我想象的还要可怕，就像大自然的地狱！我简直不敢相信自己的眼睛，这里没有水，没有植物，只有一连串探险家的脚印，它已经成为了世界上最大的沙漠，但是人们不但没吸取这个教训，反而继续破坏环境，使它的地盘逐渐扩大，于是我开始了我的环保计划。我把希望种子拿出来，开始泼洒到每一个角落，种上草皮栽上树，真希望把撒哈拉大沙漠变成一片绿洲，变成撒哈拉大森林！
给大自然洗个澡可真不容易，累得我都要崩溃了，但是一想起保护环境的念头，我就感觉不到累了，为了保护环境，为了保卫家园，再累也是值得的。
拥抱大自然作文通用4
经过一个多小时的颠簸，我们终于到达了目的地——三河。下了车，走上了一座小山头，只见山上到处是鸟语花香，莺歌燕舞。树林里苍翠欲滴。我看见了草坡，啊——我飞奔上去，站在最高点，啊！那边山头上有两块巨大的岩石，一大一小，特像龟山的那两块，在峭壁上有许些野花：紫的，白的，黄的，美丽极了！可爱极了！也坚强极了！在我的正前方是一片浓郁的树林，因为是春天，这些树有一种柔弱之美，这种绿，绿得并不干脆，不是特别深，也不是特别浅，绿的那么朦胧，那么透明，好像触手能及，又好像那么遥远我赶快对着景致一阵狂拍。
当我看见草坪的时候，心，平静了下来，刚刚的激动一下子跑去好远，风带动着草的翅膀，轻轻的，柔柔的`，飞一般的感受。草并不茂盛，可以看见地皮，当风大些的时候我会担心将它连根拔起，但它只是晃动着，从中透出一股坚韧劲儿。老师说要集合拍照了，我们全体集合，不断变化了poss。我们坐着地上，背诵着春天的诗句，为我们拍照的老师向我们竖起了大拇指，为了让我们更好地感受春，谢老师让我们躺到地上，与大自然零距离接触。
开始大家都有些拘谨，慢慢地便撒开了，放开了。我躺着，合上双眼，感受着大地的温暖我们跑着跳着，还登山坡比赛，我爬呀爬，爬呀爬，混了个第一名，谢老师又说：书上总说大地是有味道的，我们来闻一闻好吗？我们个个趴在地上仔细闻着，啊，我闻到了，是清新的，纯纯的，不含任何杂质，是香的，是自然的。一些同学在草地上打起滚来，即使是破了相了，滚得裤子掉了，鞋子掉了，脸花了，衣服脏了，也都顾不上了，因为他们想真正地跟大自然融为一体，与大自然合二为一。我们都野了一把，各各都返镁归真了！
可是快乐的时光总是那么快，我依依不舍，再次拥抱了大地，啊！我多想把这香味留住，我看了一眼又看了一眼。
同学们有说有笑，回忆着山的美，品味着水的美，带着满怀的好心情，好记忆，回校了。
拥抱大自然作文通用5
我爱书，爱生活，但最爱的还是大自然，最想拥抱大自然。
大自然千奇百态，有令人叹为观止的名胜古迹，有春夏秋冬的四季幻化，有风雨雷电的自然天气，有形态各异的花草树木，还有霞光等奇妙的景观。
我这一辈子，目前仍是没有机会造访大自然的名胜古迹，只得在网上浏览那一张张令人心驰神往的景象，或是一段段视频，不知怎地看着那景象，就如同自己到了另外一个世界，远离了凡间的金戈铁马，追名逐利。在那里，我全身放松，拥抱大自然。六月的天就像下孩子的脸，说变就变，刚才还是晴空
万里，一会就阴云密布，暴雨倾盆，我爱雨，特别是淅淅沥沥的小雨，我总是走出房屋，在雨中漫步，观察小草渐渐破土而出，小树渐渐抽出新芽。那淅淅沥沥的小雨像是一首演奏的乐曲，或悠扬，亦或是悲伤，婉转，倾听着他们，感受大自然的脉搏，与她同喜同悲，怡然自得。
雨后，站在树下，侧耳倾听，那是鸟儿的欢唱，他们为大自然而欢畅，好一首“好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声”真可谓写得生动形象，淋漓尽致。
我爱秋天，不仅仅因为它是一个收获的季节，还有一个更为重要的原因，就是它是四季最美丽的'画卷。那满树的枫叶，远去的大雁，稻谷的金黄，引人入胜。最爱此时躺在稻谷上，手拽下一只麦秆，含在嘴里，闭上眼睛，倾听各种大自然的声音，流水声，风声，鸟声，真是悦耳动听。
曾读过一篇文章所过这样的一句话，热爱大自然就是热爱生活。朋友，你是否热爱生活呢？那请你拥抱大自然吧。
“树木丛生，百草丰茂”
“连个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。”
“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴。”
“青树翠蔓，蒙络摇缀。”
众多古人都曾写下赞美大自然的妙句，而我亦乐在其中。
自然美景，绚丽人生。
拥抱自然，热爱生活。
拥抱大自然作文通用6
每当我看这张照片，我就会想到，关于这个照片的故事：
在一个假日里，我和爸爸妈妈去郊外玩耍，我看到了一些树，就和树合了影，没想到，当我再次拿起这个相片的时候，想到的就不仅仅是树了，而想到的却是整个大自然。
从宇宙往地球看，地球就像一个蓝色的球体，地球妈妈养护着我们人类，精心照料我们，那我们又是怎样去回报地球的呢？清澈的湖水——变成了污水，新鲜的空气——受到了污染，干净的地面——有随处可见的垃圾，我们随处可以听见，地球从内心发出的痛哭。
为什么外国的'环境卫生维持的那么好呢？因为他们都有一个良好的习惯，他们每个人不管到那里，都会带个塑料袋，把垃圾放到塑料袋里，就算有一些外国人来到我们中国，也是一样像保护自己国家一样，保护环境，就不像我们中国人一样，把在路上的刻的瓜子皮，随处乱丢，把在路上吃的香蕉皮，随处乱扔，害得有人不小心踩到了香蕉皮，滑了一跤。甚至有一些人，他都走到垃圾桶跟前了，他都懒的把垃圾放入垃圾桶里，那实在太可恶了。
环保，不是光保护环境就行了，还要保护动物，如果要保护动物，首先就得做到不随便捕杀它们，给它们提供一个可以居住的生活天地，所以说保护环境和保护动物是系系相关的，比如说只要保护好了森林，就可以给动物们提供生活环境，这样仅不是一举两得，既保护好了环境、又保护好了动物，再比如说只要保护好了河流，就可以给鱼儿们提供好的生活环境，让鱼儿们自由自在，也不是一举两得吗？
所以我们要保护我们的地球、我们的家园，让我们的家园的明天变的更美好。要记住：我们的地球只有一个。
拥抱大自然作文通用7
连下了两天的蒙蒙细雨，今天一下子就晴朗了起来。这时，也正是领略田园风光的大好时光。
大人们带着老人、孩子，约上亲戚朋友纷纷走出家门，来欣赏大自然的美景。
油菜花开得正艳，个个都金灿灿的，像是谁把那金黄色的颜料洒在了油菜花上，开心极了，像一只只金黄的小蝴蝶在绿色的叶丛中翩翩飞舞。你一走进去，花粉就会沾在你身上，等你走出来的时候，你就会变成一个黄色的小仙子。走近油菜花，你还会看到一只只忙绿的蜜蜂在你的眼前飞过，在你的耳边“嗡嗡”作响，就连地上那可爱的蚂蚁也只顾在油菜花丛中搬运食物，一点儿没有注意到你的到来，只有你上前走几步，它们才慌忙钻进洞里。而不远处那绿油油的麦田也很惹人喜爱，脑海里只留下一个字“绿”！麦田旁边的大树是绿的，田野是绿的，小河也变成了绿色，在那绿色的海洋中，还有许多黄色点缀。路旁，五颜六色的花朵争奇斗艳地开放着，路上还有许多掉落的梨花、樱花、桃花的花瓣，让这条小路看上去更美了，就像一条自然形成的美丽的项链。
路旁的桃花粉嘟嘟的，有的白里带粉，有的是粉中有白，他们挂在枝头，以最灿烂的笑容，来迎接我们的到来。他们有的含苞待放，像还没有睡醒似的；有的已经完全露出了笑脸，等待着你的'到来。走到桃树下，你一下就会感到你是人群中最美的。一缕春风拂过，树上下起了桃花雨。这时，你又会感到自己身处仙境，正在空中飞着，与小鸟一起玩耍，而人群的喧闹声，也在耳边慢慢地消失，桃花的香味随着风徐徐飘来。离开桃园后，我一直回忆着刚才的情景，真希望那仙境能一直留在我的身边。
桃花、油菜花……稀稀拉拉的劳作的人们，在夕阳下组成了一幅美丽的画卷。
拥抱大自然作文通用8
作为都市人，我们每天忍受着工厂与汽车尾气的“烟熏火燎”。于是我早已对大自然怀着向往之情了，十分渴望能远离都市的喧闹，去尽情的拥抱大自然。
这个机会终于来了，上周我们全家经过了几个小时的车程，到达了南昆山。这里的天蔚蓝蔚蓝的，活像一块蓝宝石，里面还夹带了几丝薄云。放眼望去，一望无际的树林，给人一种回归自然的感觉，那一望无垠的翠绿更是令我深深的.爱上了这里。
正值盛夏，在南昆山却丝毫感觉不到类似城市里的闷热。傍晚，漫步在林间小道，冰凉的微风吹动着树叶，发出阵阵婆娑声；树上，蝉在贪婪的吸吮着大树的乳汁，并且发出了阵阵的鸣叫，好像一个顽皮的孩子在笑。头顶上的鸟儿三五结伴，发出阵阵啼叫，仿佛在卖弄自己的歌喉。水塘里，青蛙们异口同声的奏唱着田间欢乐颂，向过客诉说着自己的快乐生活。连平时温柔的水，这时也放荡不拘了起来，发出阵阵笑声与嬉戏声。风声，蝉鸣声，鸟叫声，蛙鸣声，水声交融在一起，悠扬而不失文雅，音繁却不失韵味，给人一种心旷神怡的感觉。这些声音不亚于维也纳金色大厅里最优美的音乐声，是纯朴的，是自然的，是不经任何雕琢修饰的，是大自然的歌声。我深深地陶醉在这些美妙的奏鸣曲当中。
更妙的是下点儿小雨，山在雨的衬托下若隐若现。在夏雨的滋润下，山上的植被更茂密了，更浓阴了。滴滴雨珠流淌在树叶上，闪闪发光。在雨的笼罩下，山好像笼着一层薄烟，好像是一位妙龄少女披着轻纱一样。我看得如痴如醉。
这就是夏天的南昆山！这样的自然清新，曼妙多姿！我爱夏天的南昆山！
拥抱大自然作文通用9
幸福的脚步近了。幸福在草丛中做游戏；幸福在花朵上睡觉；幸福在小河里游泳……幸福可以留住吗？
——题记
春天，鸟语花香，大地被春风妹妹吹醒了，在那儿做健美操呢。小动物们也都起来了，我突发奇想，为什么不爬一次山呢？
于是，我来到一座绿油油的山脚下，正准备爬上去，忽然我看见了一朵别致的野花，心情开始愉快起来了。
我似乎是历尽千辛万苦地登上了山，我惊呼：天哪！我是不是走错了地方。这里简直就是个人间仙境。
看！春姑娘正在用娇嫩的小手摸着桃树呢，不一会儿，桃书开始冒出了新枝，并且那上面一个个粉嫩小花苞钻了出来，有的还是花骨朵，有的半开，有的早已争先恐后，含苞待放。
瞧！那小河早已冰雪融化，可爱的鱼儿快活地游来游去，将自己的心情展现得淋漓尽致。再看看小河边。一棵棵优美的柳树正在那儿跳起了欢快的舞蹈，一根根柳条伸向小河，仿佛想叫几条小鱼出来玩，一丝丝，一缕缕，多么温柔、多么快活啊……
听！那一声声清脆悦耳的鸟鸣，唤醒了大地妈妈，小花小草全醒过来啦！
继续往前走，是一片绿地毯似的草地，一片绿油油的，我踏了上去，全然忘却了身边的一切事物。在一片广阔无垠的`草地上，开满了一颗颗小巧玲珑的野花，别致的景色更加令人陶醉，让人难以忘掉它们的妩媚与绚丽……
我躺在草地上，双手张开，摘几朵野花做成花环，戴在头上，任小草肆意搔痒着我的脸颊，让我的心灵得到净化……也许，这就叫做“捉不到的幸福”吧！
幸福原来是拥抱大自然，它这个调皮鬼原来就在我们的身边，快去捉它吧……
摘一朵小花，看一次美景，听一次鸟鸣，这就是幸福……
拥抱大自然作文通用10
在城市里呆久了，未免想去呼吸新鲜空气，在学校里闷着了也想到外面去透透气。今天我们到了三河水库，感受到了大自然的气息。
早晨8点左右我们踏上了旅途。我们一路高歌，看见什么唱什么，路过二桥，看着那平静的湖面、蓝天白云倒映在绿波之上，有种说不出的美丽。二桥两旁杨柳依依，看着这柳，让我想起了贺知章的碧玉妆成一树高，万千垂下绿丝条。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。望着这水我仿佛看到了西湖美景淡妆浓抹总相宜啊！谢老师说：你们还知道哪些描写春天美景的'诗句吗？我知道，我知道。李美霖吆喝着等闲识得东风面，万紫千红总是春。还有！我叫道：毕竟西湖六月中，风光不与四时同，接天连叶无穷碧，映日荷花别样红。春天哪来的荷花呢？哈哈哈哈大家笑了起来，我没有感觉到讽刺的意味。
渐渐地到了闫河，我从窗中往外头瞧，在一片绿色的田海里，几位农民伯伯正在地里耕作，周围的绿地把他们衬托得格外纯朴，我把这一幕用手机记录了下来。这里遍地是油菜花，花海与绿地交错，形成了立体的彩带。风轻轻地拂着花儿的面，清晨的露水还未退去，花体轻微晃动，显得格外晶莹，格外新鲜。同学们，看到这油菜花地，你们想起了哪首古诗啊？我知道——《宿新市徐公店》。
会背吗？会我们异口同声的答道：儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。有的同学晕车，开始不舒服，突然汪孟元惊叫起来，牛，你们看有牛！几乎所有同学都站起来看牛，谢老师笑盈盈地说：这眼前的情景很像一首诗描写的情景，那是什么？这是——赤勒川，阴山下，天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊。
拥抱大自然作文通用11
上二年级的时候，一次学校组织春游，让我有幸来到一个向往已久的地方——东方绿舟。那里是大自然的海洋，让人的心清爽无比。
那天清晨，我们这些小学生早早地背上了自己的小小旅行包，踏上了这片洋溢着绿色的土地。刚一踏进东方绿舟的大门，映入眼帘的便是一片宽大的人工瀑布，还真有点“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的架势！我们这些小朋友兴奋不已，直奔瀑布戏水。接着，我们来到了儿童乐园，这里的一切，让我们的童年又多了许多美好的`回忆。
之后的午饭时间，便是我们真正拥抱大自然的时刻。我们在软软的草坪上铺上餐布，坐在上面就像坐在沙发上一样舒服。环顾四周，我们被色彩包围着：花儿是红的，草儿是绿的，天是蓝的，云儿是白的。啊，大自然真是个色彩斑斓的调色板！又听见小鸟在欢快地歌唱，春风吹动小树叶沙沙地响，小草顽强地破土而出的声音。啊，大自然又是一曲动人的旋律！一阵阵浓郁的花香扑鼻而来，真让人陶醉。在大自然这个优雅、舒适的环境里，我们只有用欢乐的舞蹈和优美的歌声来赞颂大自然，感谢大自然。
午休时间过后，我们就来到了梦寐以求的“勇敢者道路”。同学们蜂拥而上，个个都有挑战自我、挑战大自然的勇气。走过“勇敢者道路”，我们来到了游玩的最后一程——“智慧大道”，体验与大自然融合在一起的感觉，呼吸大自然的新鲜空气。走过“智慧大道”，我们的旅程也结束了。我们依依不舍地告别了“东方绿舟”。
这次快乐的郊游，不仅在我的童年记忆中留下了美好的回忆，也让我深深地拥抱了大自然，享受了大自然赐予我们的美好时光。
拥抱大自然作文通用12
呼……呼……春姑娘轻轻吹了一口气，小草破土而出，第一次看见这个世界。
小草悄悄探出头来，揉了揉眼睛，伸了伸懒腰，睁开了眼睛。“啊，真美呀！”
小草伸着脑袋，瞪着大眼睛，深深地吸了口气，它看见了蝴蝶在天空中跳舞。白云伸展柔软的身体，在天空中飘动，和它的同伴在嬉戏。一阵阵凉风吹过，好似妈妈温柔的手掌轻抚过小草的脸颊。无边无际、湛蓝深远的天空中，红彤彤的太阳，把明媚的金光照在小草身上，给刚刚出生的小草带来了温暖。小鸟对伙伴们说：“快来看，快来看呀，这里有棵刚出生的小草！”
下雨了，雨水滋润着万物，水滴拍打着小草，好像在弹奏钢琴曲，小草感觉非常快乐。
小草在绚丽的鲜花面前显得很单调，在参天大树的脚下又显得很弱小。然而，飓风虽能把大树连根拔起，将鲜花吹得支离破碎，却奈何不了扎根大地的.小草。
夏天大张旗鼓地来了，骄阳如火一般炙烤着大地。夏天热得让人无法忍受，植物们都被“打败”了，可是小草，它不一样。它顶着酷热的烈日仍然默默无闻地付出着。小朋友们踩在它身上踢球、做游戏，躺在它身上舒服地休息，坐在它身上看书、野炊、聊天、拍手唱起儿歌。这一切，让我想起了烈日下站在大马路上辛勤工作的交警叔叔和环卫工人，也是这么无私奉献着。
秋天来了，大雁从北往南飞，准备过冬了。很多树木都枯了，小草无精打采，身体渐渐变黄了。
冬天终于来了，很多小动物都冻死了。大雪覆盖着小草，小草卷成细条进入了甜甜的梦乡。
这就是小草的一生。“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”第二年，小草又会发芽又会生长。期待来年春天，它带给我们带来更多的欢乐。
拥抱大自然作文通用13
历史上有许多文化教导我们，大自然是整合内心生活的必需品，可是现代生活，几乎切断人和大自然的联系。户外的天地总是洋溢生机，有着复元、鼓舞的伟大力量，可惜的是，我们不再从大自然吸取能量。
追求精神生活的人，一定要拥抱大自然。如果每天散步是你的养生子道，别忘了户外的美景与新鲜空气，它们会提升我们的心灵美感，阳光、蓝天，还有芬芳的泥土，多美的自然物。
迈出你的第一步之前，请深吸一口新鲜的空气，鼓动活力，然后欣赏今天的天气，无论它是阴是晴、是寒是署。散步途中，你有没有看到青翠绿树、唱歌的鸟儿、盛开的花朵？请让灿烂的大自然活化你的'身体、治疗你的心灵、提升你的精神。
如果你没有外出运动的习惯，至少，每天应该花点时间欣赏大自然，让大自然赐给你能量。请从明天早上开始，站出屋外，至少五分钟。在你搭车或跳进火车站之前利用时间，观赏一下天空的云彩，或是草地上的露珠。或者，下班后先不必急着进家门，请在户外伫立五分钟，感谢又美好的一天。
气候允许的话，何不外出，到公园吃午餐；或是找一片有树荫的草地，安安静静地与大自然对谈。如果天气晴朗，请多多深呼吸，舒展你的身体，你的心灵。
晚上就寝之前，请养成习惯，打开大门，走到户外，几分钟就可以了。鼓励你的另一半、子女加入。即使一个深呼吸也将令你享受到自然地清新，相忘于寂寞的深宵，与高旷的夜空一起思考。
如果你往往在尽是水泥建筑的大城市，那更要抽空到附近的公园野地散散心，而且，假日一定要去有自然美景的地方，充充电，同时从宇宙能量的接收礼，接触真正的你。
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